Moda y Belleza

41 tips para mantenerse bella y joven

Febrero 21,2013


Curiosamente, la mayoria de las cosas que podemos hacer para mantenernos jovenes tambien nos mantienen bellas. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para mantenerte joven por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus relaciones lo agradeceran!
1- Utiliza ingredientes naturales en tus comidas
2- Bebe te verde.
3- Vive para ti
4- Cocina con aceite de oliva.
5- Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita
6- Bebe suficientes líquidos.

7- Protege tu piel del sol.
8- Infórmate bien: lee revistas de nutrición, dietética y salud de fuentes confiables.
9- Cuida de tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía.
10- Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos con harinas refinadas.
11- No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo
12- Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.
13- Vigila tu autoestima.
14- Añade frutos secos a tus comidas
15- Protege tu piel del frío y los elementos.
16- Contribuye con tu comunidad.
17- Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales
18- Sonríe, y se optimista.
19- Ten fe en el futuro.
20- Mantén una activa vida social.
21- No tengas miedo de llorar.
22- Manténte activa mentalmente
23- Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente
24-Conocete a ti misma. Respeta tus gustos. No te reprimas
25- Modera tu consumo de alcohol.
26- Se tu mejor amiga No te exijas en exceso
27- Dedica algo de tiempo al día a tu hobby favorito
28- Mastica bien tus comidas
29- No pienses que un hombre te traera la felicidad
30- Visita al doctor y al dentista, al menos una vez cada doce meses.
31- Utiliza las medicinas alternativas.
32- Deja de fumar.
33- Bebe café y bebidas estimulantes con moderación.
34- Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importar tu orientación.
35- Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable.
36- Haz al menos 20 min. de deporte cada día.
37- Vive tu vida en función de tus deseos y necesidades
38- Nunca dejes de perseguir tus sueños. Nunca te des por vencida!
39- Premiate cada vez que logres algo importante para ti
40- Viaja todo lo que puedas
41- Lee tanto como puedas

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