Sexualidad

Anota estos tips para estimular tu vida sexual "con ciencia"

Febrero 26,2013

¿Ya has probado de todo y quieres conocer cómo mejorar la vida sexual? Después de que hayas practicado las posturas del kamasutra o utilizado afrodisíacos, lo mejor que puedes hacer es consultar a la ciencia para elevar tu libido.

Algunos investigadores en universidades de prestigio han investigado los siguientes puntos para mejorar la vida sexual y les interesa que la gente los identifique para que sea más feliz y esté más satisfecha. ¡Conócelos!

1.- Usa la palabra: Dile a tu pareja que te repita constantemente lo bien que te ves. Las mujeres tememos que nuestros genitales no tengan buen sabor, o que no se vean tan atractivos. Si nos sentimos seguras sobre esto será más fácil que logremos un buen orgasmo porque nos sentiremos más relajadas, señala la doctora Debra Lynne, de la Universidad de Indiana.

2.- Usa tus oídos: Escucha lo que tu pareja quiere y necesita en la intimidad. Lo ideal sería tener este tipo de conversaciones fuera de la cama, para que no sientan la presión de estar haciendo algo mal en ese momento. Discútelo en el desayuno, o antes de dormir, sugiere la doctora Helen Fisher, del Departamento de Antropología de la Universidad de Rutgers.

3.- Tóquense: Las caricias reducen el estrés y liberan la oxitocina, una hormona sexual que aumenta los niveles de testosterona en la mujer (y por supuesto en ellos) y te hace desearlo más. La sugerencia de la doctora Carol Cassell, presidenta de la Sociedad para el Estudio Científico de la Sexualidad es usar algún tipo de crema o aceite para estimular más las zonas erógenas de cada uno.

4. Explota tu cocina: La arginina es la base del viagra, así que los hombres pueden comer alimentos que la contengan para mejorar su desempeño físico sin tener que usar medicamentos.

Todo lo que es bueno para nuestro organismo sirve para mejorar las relaciones sexuales: la proteína, las grasas no saturadas, las frutas con mucho color, los vegetales que contienen antioxidantes, todos los alimentos que mejoran tu cuerpo mejoran tu desempeño sexual, detalla Lynn Edlen-Nezin, autor de "Great food, great sex".

5. Tómate tu tiempo para desvestirte: Hay cierto grado de manipulación en los neurotransmisores. El observar una imagen de una persona desnuda libera una rápida cantidad de dopamina y oxitocina, sin embargo, si prolongas la escena, el efecto dura más tiempo, anticipándose a lo que va a ocurrir, comenta Andrea Kuszewski, Terapeuta de Bostón, Massachusetts.

6. Báñate: No existe una feromona artificial en el mercado que te vuelva irresistible, así que báñate siempre con jabón neutro para que liberes tu olor natural. Deja alguna prenda tuya en su casa, para que siempre que abra el cajón de la ropa interior tenga imágenes súper sexys contigo en mente, recomienda el doctor Tristam Wyatt, del Departamento de Zoología de la Universidad de Oxford.

7. Abrazo: Un estudio de la Universidad de Harvard demostró que si nos abrazan por más de 30 segundos nuestro nivel de oxitocina aumenta, anticipándonos al sexo. Así que abraza a tu pareja por un minuto y disfruta su olor, la sensación de estar con él y relájate.

8. Súbete: La posición que los científicos recomiendan para que la mujer logre una mejor estimulación, es sentada sobre él dándole la espalda. El ángulo en que se sitúa el pene en esta posición estimula el punto G, además de toda el área que necesitamos estimular, señala el doctor Beverly Whipple, de la Universidad de Rutgers.

9. La penetración ¿sobrevaluada?: Los hombres no lo saben pero es real. La mayor parte de las mujeres tienen problemas para llegar al orgasmo si únicamente son penetradas. La profesora Emily Wentzell recomienda que los hombres dejen la penetración de lado por un mes y exploren todo el mundo de posibilidades que tienen delante.

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